Bonjour la maisonnée !
L'ostéoporose bien perçue de nous tous ? Oui et non !
Bien connue par les femmes surtout au
moment de la ménopause, elle fait son apparition autant chez l'homme
grâce à d'autres causes, moins évidentes
Maladies, alimentation, médicaments, dérèglements hormonaux...
Maladies, alimentation, médicaments, dérèglements hormonaux...
Les régimes minceur trop tôt ! Oui, les adolescentes se mettent souvent au régime et ignorent les conséquences à long terme.
Lorsque les apports énergétiques sont insuffisants, les tissus adipeux s'amoindrissent et entraîne une baisse d'une hormone, la leptine. Le cerveau alerté, préserve la survie de l'organisme et produit moins d’œstrogènes et met au repos la fonction ovarienne voire la stoppe.
Également la baisse de l'apport alimentaire en calcium va diminuer le capital osseux.
Les corticoïdes, les anti-aromatases (en cas de cancer du sein pour prévenir la rechute), les anti-androgènes (contre le cancer de la prostate)
Toutes les maladies endocriniennes
Manger trop salé
Le by-pass : chirurgie de l'obésité (malabsorption du calcium et de la vitamine D)
Les excès d'alcool
L'absence prolongée des règles
La baisse de la testostérone
Le tabagisme
Il faut savoir que plus l'indice de masse corporelle est bas, plus le risque de fracture par ostéoporose est élevé et donc il vaut mieux être un peu enveloppé que trop mince !
Une fois de plus, tout me fait penser à notre décision à privilégier les index glycémiques d'une part et à diversifier notre alimentation en général.
Bonne semaine !
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