Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 22 octobre 2020

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Blinis à la farine de lentilles
ici

servis avec un yaourt de soja aromatisé avec curcuma, sel et poivre

Ce midi PL
Omelette aux chicons (endives) et jambon maigre
ici

Salade verte
Prunes

Ce soir GP
Soupe de patate douce, carottes et gingembre
ici

Papillote de poisson aux légumes, parfum d'Espelette et citronnelle
ici

Une poire

Bonne journée !