Menu végétarien IG bas du vendredi 1er décembre 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Un bol avec fromage blanc 0% ou soja, un filet de miel d'acacia, fruits rouges, quelques morceau d'ananas, graines de lin moulues, baies de goji, graines de tournesol (peut se préparer la veille)
Pour le fromage blanc de soja, vous avez une recette en yaourtière ici et une recette en fromagère ici

Ce midi PL
Pizza
ici

 

Salade verte
Une pomme


Ce soir GP
Pâtisson à l'émincé de poireaux
ici

  



Panisses (cuisson au four sans gras)
ici

Un yaourt soja ou 0%




Bonne journée !