Menu végétarien IG bas du vendredi 22 décembre 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Une idée de Marina : pain orge épeautre (comme celui-ci), beurre pommes-myrtilles, purée amande, yogourt 0%, noix, graines
La recette du beurre de pomme est ici

Ce midi PL
Oeufs gratinés aux champignons
ici

Salade verte
Une orange


Ce soir GP
Soupe de PST au lait de coco, citronnelle et feuilles de kéfir
ici

servie avec du riz basmati
Une poire cuite en papillote avec de la cannelle




Bonne journée !