Menu à très bas IG du lundi 04 décembre 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge d'amarante aux fruits rouges
ici

Ce midi PL
Salade de radis noir
Filet de truite saumonée et ses légumes (recette à venir)

Un petit morceau de comté
Une clémentine


Ce soir GP
Soupe de quinoa aux légumes et tofu aux herbes
ici

Un yaourt 0% ou soja mixé avec des morceaux de poire, un peu de cacao et un filet de miel d'acacia




Bonne semaine !