Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 09 mars 2023

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pancakes à la farine de pois chiches
ici

Pomme en papillote
ici

Ce midi PL
Salade de carottes râpées
Gratin de fenouil au thon et aux sardines
ici

Un pamplemousse

Ce soir GP
Curry de tofu et légumes (recette à venir)

servi avec du riz complet

Un yaourt soja

Bonne journée !