Bonjour !
Pour rappel, les aliments ne dépassent pas l'index glycémique de 50, mais ne sont plus dissociés.
Matin :
Un verre d'eau à température ambiante, jus de citron ou pas
Un œuf à la coque
Mouillettes de pain
Un verre d'eau à température ambiante, jus de citron ou pas
Un œuf à la coque
Mouillettes de pain
Midi :
Carpaccio de fenouil et tomate, vinaigrette légère au citron,
Gratin de thon : les poivrons frais ou surgelés ou même en bocal
Carpaccio de fenouil et tomate, vinaigrette légère au citron,
Gratin de thon : les poivrons frais ou surgelés ou même en bocal
(recette en début d'après-midi)
Soir :
Le choix des pâtes à votre guise !
Un parmesan ou du gruyère râpé si vous préférez !
Pomme au four.
Bonne soirée !
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