Menu à très bas IG du lundi 13 octobre 2025

 Bien le bonjour !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Barres ou boules aux fruits secs
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Un yaourt nature 0%

Repas protido lipidique (PL)
Salade de betterave crue
Papillote de poulet mariné
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Salade verte
Un petit morceau de fromage
Un café avec un carré de chocolat 70% minimum

Repas glucido protidique (GP)
Jambon blanc dégraissé
Poêlée de brocoli, aubergine, champignons au tamari
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servie avec des pois chiches
Figues

Bon appétit !