Menu du jeudi 30 octobre 2025 composé sans gluten ni lactose mais IG bas

 Salut tout le monde ☺
Envie de crêpes ? 

Une recette originale pour vous... sans oublier la confiture qui va avec.👍
D'autres idées vous attendent dans ce menu du jour. 👀

On y va !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)

Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Crêpes patate douce, teff, riz, sarrasin
La recette des crêpes est ici

Confiture de raisins muscat noirs à la pectine au jus de pomme
La confiture de raisin IG bas

Repas protido lipidique (PL)

Carottes râpées aux graines de courge
Gésiers de poulet moelleux aux légumes
Voici la recette des gésiers

Salade verte
Un café avec un carré de chocolat 70 % minimum (composition ok)

Repas glucido protidique (GP)

Velouté de persil
Découvrez la recette de ce velouté

Filets de poisson au colombo et fondue de poireaux
Cliquez ici pour cette recette de poisson

servis avec du riz Basmati

1/2 mangue

Un petit retour en arrière pour revisiter quelques menus déjà publiés
👉 Menu sans gluten ni lactose du jeudi 08 novembre 2018
👉Menu sans gluten ni lactose du jeudi 22 novembre 2018

👉 Menu sans gluten ni lactose du jeudi 14 novembre 2019

Bon appétit !