Menu IG bas vite fait du mercredi 1er octobre 2025

 Bonjour les amis des indices glycémiques bas !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Petit déjeuner aux flocons d'avoine et chia
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Repas protido lipidique (PL)
Salade aux sardines et à la pomme
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Un skyr

Repas glucido protidique (GP)
Jambon blanc dégraissé
Spaghettis à la sauce miam
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Un yaourt de chèvre 0%

Bon appétit !