Menu vite fait IG bas du mercredi 15 octobre 2025

 Hello tout le monde !

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Wasas Fibre et un carré frais 0%
Une compote sans sucre ajouté

Repas protido lipidique (PL)
Gratin de salsifis au jambon cru
Cliquez ici pour la recette

Salade verte

Un yaourt de chèvre

Repas glucido protidique (GP)
Salade de cœurs de palmier (idées d'assaisonnements sans gras ICI)
Filets de poisson à la crème d'agrumes (recette à venir)

servis avec des haricots blancs en boîte
Prunes

Bon appétit !