Au Thermomix :
Vous trouverez ici des publications quotidiennes de recettes et des idées de menus IG bas pour une alimentation saine, variée et équilibrée, ainsi que de nombreux conseils sur la santé.
2 oct. 2016
Crème façon "Danette" au chocolat (Ig bas)
Au Thermomix :
Dimanche 02 octobre 2016
A tout à l'heure pour le goûter. On se lèvera tous pour Mireille !!
Bon dimanche !!
1 oct. 2016
L'effet des additifs alimentaires sur les enfants - Octobre 2016
Bonjour, bonjour !
Peut-être l'avez-vous remarqué vous aussi, je trouve les enfants sont de plus en plus agités, souvent surexcités.
Je n'ai pas d'enfants en bas âge dans mon entourage, mais j'observe ceux que je rencontre dans les lieux publics.
Un enfant doit bouger, courir, s'amuser, rien que de très normal.
Mais ce que je constate c'est plutôt une surexcitation, une grande nervosité dans leur comportement.
Y aurait-il une explication du côté de l'alimentation donnée aux enfants ?
Je le crois.
Tout comme nous prenons ici soin de ce que nous mettons dans nos assiettes, il est plus que nécessaire de faire de même pour nos bouts de choux : il y va de leur santé.
Regardez ce reportage, sur une expérience menée à propos des effets des additifs sur les enfants
Édifiant.
https://www.youtube.com/watch?v=Fs-N0Gjf4C8
Menu festif IG bas du samedi 1er octobre 2016
Et nous voici en octobre... l'été est bel et bien fini...
Mais on ne va pas se laisser abattre : rien de tel que de bons petits plats pour garder le moral !
Entrée
Verrines rouges
ici
Plat
Beignets de poisson
ici
Chou fleur grillé
ici
Dessert
Crème au chocolat
ici
Bon week-end !
30 sept. 2016
Salade d'orge mondé (IG bas)
Ingrédients pour 4 personnes
160 g d’orge mondé
120 g de fêta
120 g de petits pois frais ou surgelés
1 poignée de feuilles de menthe
Le jus d'un citron
2 cuillères à soupe d’huile d'olive
Quelques olives noires
Sel, poivre
La veille faites tremper l'orge mondé dans un saladier d'eau froide pendant 12h.
Égouttez l'orge et mettez-la dans une casserole d'eau froide (4 fois le volume de l'orge).
Faites cuire les petits pois 6 à 8 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.
Coupez la fêta en dès.
Dans un saladier déposez l'orge, les petits pois, la feta et la menthe.
Menu végétarien IG bas du vendredi 30 septembre 2016
P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain aux 4 céréales et une graine
ici
Compote de fruits secs au jus d'orange
ici
Thé
Ce midi PL
Une assiette de crudités
Salade d'orge mondé (recette à venir)
Une poire
Ce soir GP
Choucroute au tofu fumé
ici
Un yaourt soja avec un peu de noix de coco râpée
Bonne journée !
Boîte à bonheurs - Septembre 2016
Ils sont tout simples et ils prennent si peu de place.
Si on ne les attrape pas au vol, on risque fort de les oublier très vite.
Ce serait dommage, ils sont si importants et nous font tant de bien lorsqu'on s'en souvient.
Alors n'oubliez pas de les ranger dans cette boîte vos petits bonheurs !
Papotons au salon - Septembre 2016
Elle est là la rentrée !
On va reprendre un nouveau rythme en essayant de sauvegarder au maximum les bénéfices de ces quelques jours de repos qui nous paraissent déjà bien loin pourtant...
Mais il reste sûrement de belles et douces journées à vivre, on pourra donc continuer à papoter sur la terrasse !
Souhaitons-nous un bel été indien et excellente rentrée à tous et toutes !
29 sept. 2016
Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 29 septembre 2016
P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain à la patate douce
ici
Un yaourt soja
Un thé vert
Ce midi PL
Carottes râpées
Axoa de dinde
ici
servi avec du quinoa
Salade verte
Une pêche
Ce soir GP
Galette de sarrasin fraîcheur
ici
Un yaourt soja mixé avec des fruits rouges surgelés
Bonne journée !
28 sept. 2016
Quiche sans pâte au bacon et parmesan (IG bas)
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quiche-sans-pâte-bacon-parmesan |
60 g de parmesan
200 g de bacon
4 œufs
125 g de farine d'orge mondé
20 cl de crème liquide légère ou soja
20 cl de lait animal ou soja
Sel, poivre
Dans un saladier, mélangez les œufs, la farine, la crème et le lait.
Utilisez un fouet ou un mixer plongeur pour éviter les grumeaux.
Ajoutez le parmesan râpé, le bacon coupé en petits morceaux et le poivre.
Mélangez et rectifiez l'assaisonnement en sel si nécessaire.
Mélangez et versez dans un moule.
Enfournez 30 minutes à 220°C.