image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 30 novembre 2016

Menu IG bas vite fait du mercredi 30 novembre 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruit
Wasas fibre
Pâte à tartiner de Mariline : il suffit de mixer 3 cs de purée de noisettes ou d'amandes, 2 cs de sirop d'agave, 1 cs de cacao 100%, 2 ou 3 cs de lait ou plus selon consistance voulue















 Un café
Ce midi PL
Haricots verts à la bolognaise
ici
















Un petit morceau de gruyère
Une orange


Ce soir GP
Poêlée de brocolis et rigatonis au sarrasin à la sauce tomate
ici













Un petit bol de fromage blanc 0% avec des morceaux de mangue




Bonne journée !

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3 commentaires:

  1. mireille30 novembre 2016 à 18:14

    Tout me plaît!

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  2. Unknown30 novembre 2016 à 19:07

    Bonjours peut on trouver dans le magasin biocoop la purée d'amande avec IG bas

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    Réponses
    1. Domino30 novembre 2016 à 20:41

      Bonjour,
      La purée d'amandes complètes Jean Hervé est très bien, on la trouve chez biocoop.
      On peut aussi la faire facilement soi-même sans problème.
      Si tu as d'autres questions, n'hésites pas.

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