Menu vite fait IG bas du mercredi 16 novembre 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP

Une idée de Daisy du groupe FB

Quinoa à la pomme et au miel : 1 pomme, 80g de quinoa cuit, 40g fromage blanc 0%, un filet de miel d acacia, cannelle (vous pouvez préparer le mélange la veille)

 Un café

Ce midi PL
Petites quiches sans pâte au bacon ou jambon ou ce que vous aimez
ici

Salade d'endives
2 carrés de chocolat 70% minimum


Ce soir GP
Thon grillé aux herbes de Provence accompagné de lentilles corail (elles cuisent très vite, en 1/4 d'heure environ)

Salade de cœurs de palmiers (assaisonnement crème soja, vinaigre balsamique)
Une poire




Bonne journée !