A B C vos IG: Menu vite fait IG bas du mercredi 16 novembre 2016

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 16 novembre 2016

Menu vite fait IG bas du mercredi 16 novembre 2016

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP

Une idée de Daisy du groupe FB

Quinoa à la pomme et au miel : 1 pomme, 80g de quinoa cuit, 40g fromage blanc 0%, un filet de miel d acacia, cannelle (vous pouvez préparer le mélange la veille)

Un café

Ce midi PL
Petites quiches sans pâte au bacon ou jambon ou ce que vous aimez
ici

Salade d'endives
2 carrés de chocolat 70% minimum

Ce soir GP
Thon grillé aux herbes de Provence accompagné de lentilles corail (elles cuisent très vite, en 1/4 d'heure environ)