image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 1 janvier 2020

Menu IG bas vite fait du mercredi 1er janvier 2020

Bonjour la maisonnée !




P'tit déj GP
Jus de fruits (composition OK)
Milk shake chia et son d'avoine
ici













Ce midi PL
Quelques huîtres
Filets de volaille au vin doux crémé et son duo de champignons
ici












Salade d'endives
Mousse café noisettes (à préparer la veille)
ici













Ce soir GP
Noix de St Jacques à la crème d'échalotes
ici











servies avec du riz noir et des haricots verts
Une coupelle de fruits exotiques (ananas, mangue, fruits de la passion)



Bonne journée !

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