Bonjour la maisonnée !
Résolutions vouées à l'échec !
Photo Version Femina
Trois quart des résolutions sont
oubliées après quelques mois d’effort.
Quelles sont les résolutions les plus
populaires ?
Dans le podium, on retrouve :
Arrêter de fumer,
Faire du sport
Manger équilibré
Consommer moins d’alcool,
Mieux s’organiser,
Faire des économies
Passer de bons moments en famille
suivent de près le trio de tête
Voyager et ranger sa maison termine le
top 10
Mais, pourquoi ces résolutions ne
durent-elles pas ? Motivation, objectif, méthode, habitudes…
On peut citer celles qui sont vouées à
l'échec par exemple :
1 Supprimer un aliment spécifique de
son alimentation est souvent une résolution à court terme car
difficile à tenir. Mieux vaut veiller à adopter une alimentation
saine et équilibrée toute l’année.
2 Perdre du poids est fréquemment une
résolution de début d’année ou avant les congés d’été.
Mieux vaut rééquilibrer son alimentation plutôt que de s’en
tenir à un chiffre précis comme perdre 5 kg après les fêtes. Avec
notre groupe, on peut arriver à revoir nos tablettes
3 Faire un sport que vous n’aimez pas
: course à pied, vélo, tennis… Si vous n’aimez pas un sport,
rien ne sert de se forcer car vous ne trouverez pas la motivation
pour vous y tenir. L’important, c’est l’activité physique.
Mieux vaut faire de la marche tous les jours qu’un running une fois
par semaine sans y prendre de plaisir.
4 Essayer de tenir les résolutions de
l’année précédente. Vous aviez décidé d’arrêter de fumer ou
de manger moins de sucre l’année dernière sans y parvenir ? Ne
prenez pas à nouveau ce genre de résolution sans vous fixer un
objectif atteignable et peut-être vous diriger vers un professionnel
de santé pour vous permettre de l'atteindre et je pense par exemple
au tabac.
5 Choisir une bonne résolution sans
motivation est généralement vouée à l’échec. Faire un régime,
pratiquer une activité sportive, mieux manger… Toutes ces
résolutions peuvent aboutir avec de la motivation et un
accompagnement est parfois nécessaire.
Yapluka !
