Bonjour, bonjour !
Et oui, juillet et août sont derrière nous maintenant et
pour certains et certaines, on a rapporté des petits bourrelets en souvenir !!
Et vous voila à vous demander comment régler ça au plus
vite.
Vite ? Et pourquoi vite d’abord ? Rien ne presse.
Bien sûr qu’on aimerait qu’ils disparaissent au plus vite
ces indésirables, mais comme ils ne sont pas arrivés du jour au lendemain, il
faut accepter qu’ils fondent doucement.
De toute façon si vous les éliminez trop vite, vous pouvez être sûrs qu’ils reviendront rapidement. Votre organisme n’aura pas apprécié le traitement que vous lui aurez fait subir pour obtenir un résultat rapide et sa vengeance sera terrible !!!
De toute façon si vous les éliminez trop vite, vous pouvez être sûrs qu’ils reviendront rapidement. Votre organisme n’aura pas apprécié le traitement que vous lui aurez fait subir pour obtenir un résultat rapide et sa vengeance sera terrible !!!
Reprenez votre rythme normal, mangez IG bas à chaque repas, hydratez-vous
bien, faites un peu de sport si vous le pouvez et tout rentrera dans l’ordre
petit à petit.
Surtout pas de privation de nourriture ces prochains jours,
histoire de booster votre métabolisme. Il vous le ferait
payer cher !
Vous pouvez durant quelques jours manger IG très bas (pas
plus de 35), avec moins de gras que d’habitude, cela fera office de starter.
Mais n’allez surtout pas imaginer qu’en mangeant moins, vous
arriverez mieux à vous délester de vos kilos en trop.
Et surtout pas en sautant des repas !
Tout ce que vous risquez, c’est d’avoir envie de grignoter
dans la journée, de manger beaucoup plus au repas suivant et donc de stocker
et donc d’obtenir le résultat contraire à celui espéré.
Si vous avez faim, il faut manger : manger normalement,
prendre des repas équilibrés et
suffisamment copieux pour sortir de table rassasié. Évitez les plats trop gras
et les desserts élaborés.
Si votre habitude est de prendre 3 repas par jour, voire une
collation, ne changez rien à votre retour de vacances.
Et que faire quand on n’a vraiment pas faim au moment du
repas ?
Inutile de se forcer alors. Mais dans ce cas, il faut prévoir
un encas, car vous risquez fort de sentir la faim se manifester un peu plus tard
et si vous n’avez rien prévu, vous allez vous jeter sur tout et n’importe quoi !
Ne mettez jamais
votre organisme en alerte, ce serait contre productif.
Juste un peu de patience !
Juste un peu de patience !
C’est à vous !
Hello la maisonnée!
RépondreSupprimerQue de bons conseils qu'il faut absolument garder en mémoire. Aujourd'hui j'en ai appliqué un et j'ai fait un peu de sport grâce à ma WiFit. Je sais que j'ai repris un peu mais ce n'est pas alarmant et je pense que cela vient de mon métabolisme et non de mes repas.
Demain je ferai appel à maître ruban et je suis certaine que je pourrai confirmer tout cela.
Un seul Mireille ?!!
Supprimermais nonnnnnnnnnn pardi! Plusieurs mais comme j'étais fière de moi pour avoir repris la wifit, je n'ai parlé que d'elle.....Pfffttt! Tu vas bien?
SupprimerOui ça va ?
SupprimerPetite Lucie est avec vous ?
Non demain après-midi et lundi fin de journée. On l'a eu jeudi dernier jusqu'au vendredi soir. Je travaillais avec son papa sur mon lieu de travail mais j'avais 37 ans de moins.Elle est très mamie et donc elle ne me quitte pas. Elle est craquante☺
SupprimerEt bien entendu tu craques !!
SupprimerComme toujours, je prends de bonne résolutions, mais ne les applique pas,exemple::écrire mes menus. C'est très difficile,et pourtant, cela m'éviterait des erreurs, je m'en rends compte. Donc à travailler.
RépondreSupprimerLorsque les grands-parents peuvent garder les petiots, cela rend bien service aux parents,mais il faut reconnaitre,qu'à un certain âge, c'est fatigant.
D'un autre côté, chez les nounous, ils jouent entre eux, cela apporte un plus. Chris 06
Tu fais de ton mieux Chris, je le sais bien
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