Bonjour la maisonnée !
P'tit déj
Jus de ciron dans un peu d'eau tiède
Pain (orge mondé, lupin, lentilles)
ici
Carougnac
ici
Thé vert à la menthe
Ce midi PL
Terrine d'aubergines aux épinards (recette à venir)
Salade verte
Une pêche
Ce soir
Taboulé d'orge
ici
Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec des myrtilles
Bonne journée !
ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
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