Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 22 septembre 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain cake aux fruits
ici

Un yaourt soja
Thé


Ce midi PL
Carottes râpées
Dos de cabillaud au chorizo
ici

servi avec du couscous de chou fleur (recette à venir)

Une nectarine


Ce soir GP
PST au concombre cuit, servies avec des spaghettis de sarrasin
ici

1/2 mangue




Bonne journée !