image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 19 septembre 2016

Menu à IG très bas du lundi 19 septembre 2016

Bonjour la maisonnée !
Le tableau des IG a été mis à jour : plus d'infos sur les céréales (farines et flocons), de nouveaux sucres... avec modération. Il est pour vous !


P'tit déj
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Wasas Fibres 24 tartinées de fromage végétal au tofu
ici












Une compote de fruits rouges maison
Thé


Ce midi
Gâteau invisible aux courgettes
ici













Salade verte
Figues fraîches


Ce soir
Poêlée de crevettes et poivrons au vermicelle de soja
ici












Un yaourt 0% ou soja avec du cacao 100% et une pincée de sucre de coco




Bonne semaine !

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