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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 23 février 2017

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 23 février 2017

Bonjour la maisonnée !
C'était Lucia qui s'occupait de ce menu chaque semaine, fidèlement.
Malheureusement, des soucis de santé l'ont contrainte à s'éloigner.
J'aimerais beaucoup avoir de ses nouvelles car malgré mes messages, je n'ai pas de réponse.
Alors si tu me lis ma chère Lucia, sache que nous pensons bien à toi et que nous guettons ton message.
On a hâte de te lire !!
Bises !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Blinis à la farine de lentilles
ici













Compote de pommes maison à la cannelle
Thé vert


Ce midi PL
Keftas sauce tomate
ici
















servies avec des brocolis
Salade frisée aux noix
Une orange


Ce soir GP

Soupe de légumes (poireaux, carottes, courgettes)
Rougail de crevettes
ici

servi avec du riz sauvage
Un yaourt soja avec un filet de miel d'acacia



Bonne journée !

6 commentaires:

  1. coucou!
    Des nouvelles de Lucia-Jo ???
    bonne journée à tous :)

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    1. Hélas non... j'en ai eu par l'intermédiaire de Domino mais de mon côté rien : mes messages restent sans réponse... J'attends !

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  2. Si tu nous lis, Lucia, peux tu donner des nouvelles ?
    nous pensons bien à toi ♥

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    1. Plus d'un mois sans nouvelle non plus, elle me disait que sa santé s'améliorait mais qu'il fallait tout repenser au niveau de son alimentation.
      On pense bien à toi Lucia!
      Un petit message nous ferait vraiment très plaisir.
      Je t'embrasse
      ☺♥☺

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    2. Je mettrai un mot pour elle chaque jeudi : elle finira bien par le voir !!

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