Vos menus Ig bas du mardi 14 février 2017

Bonjour la maisonnée !


Bonne fête à tous les Valentins et Valentines

Honoré de Balzac
"L'amour n'est pas seulement un sentiment, il est aussi un art"

Photo de marchelocavore com

Et pour aujourd'hui, je vous propose une petite astuce si vous avez difficile à vous réveiller le matin.
Elle ne vous prendra qu' 1 minute 30! Et oui, c'est parfois dur, dur d'attendre le premier café!

Photo de La Manouchka

Comment faire ?
Tout se passe sous la douche. Plutôt que de se laisser aller sous une eau bien chaude, le Daily Mail dévoile un subterfuge plus efficace : jouer avec les températures de l'eau.

Une alternance d’eau chaude et d’eau froide
Le site, qui s’inspire d’un article publié sur le blog Career girl daily, nous détaille la marche à suivre :
- Commencez par vous asperger d’ eau froide pendant 30 secondes
- Mouillez-vous avec de l’ eau chaude pendant 30 autres secondes
- A nouveau, rincez-vous avec de l’ eau bien froide pendant 30 secondes

Stimuler la circulation sanguine pour se réveiller : si à première vue cette routine peut vous paraître quelque peu brutale pour commencer votre journée, elle se justifie sur le plan physiologique.
En effet, l’alternance de température va stimuler votre circulation sanguine et permettre à votre corps de bien se réveiller. Autre bénéfice évoqué par le Daily Mail : cette succession d’eau chaude et d’eau froide réduirait le stress car elle stimulerait le système immunitaire en dopant la production de globules blancs.
Cerise sur le gâteau : passer son corps à l’eau froide et à l’eau chaude aiderait à brûler les graisses plus facilement. Aurez-vous le courage de forcer sur le robinet d’eau froide dès demain matin ?

Bonne semaine!