Menu vite fait IG bas du mercredi 27 juin 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruits
Biscottes T150
Un petit bol de fromage blanc avec poudre d'amandes, cacao 100%, un filet de miel d'acacia et graines de tournesol


Ce midi PL
Petites quiches sans pâte au bacon
ici

Salade de tomates
Une pêche


Ce soir GP
Gaspacho de concombre (recette à venir)

 






Jambon blanc dégraissé ou viande des Grisons
Salade de lentilles (lorsque vous en cuisez, faites-en plus pour en congeler) avec oignons blancs et poivrons en dés (idées d'assaisonnement sans gras ici)
Framboises



Bonne journée !