Un menu IG bas avec des erreurs à trouver - Dimanche 22 février 2026

Allez, on cherche... qu'est-ce qui cloche dans ce menu ? 🤔​🧐​

On est sur un menu phase 1 mais vous pouvez aussi jouer si vous avez opté pour une alimentation phase 2 sans dissociation.
Ici pour la différence entre les deux phases

Rendez-vous demain pour les corrections.

 
 
Petit déjeuner protido lipidique (PL)
Jus d'orange
Une omelette nature

Un yaourt nature
Brioche légère
La recette de la brioche

  

Repas protido lipidique (PL)
Velouté d'avocat
Le velouté ici
 

Filets de poulet en croûte d'épices à l'orange
La recette

servi avec de l'orge mondé

Gâteau de quinoa
La recette ici
 

Repas glucido protidique (GP)
Rillettes de sardines
La recette des rillettes
 

servies avec des Wasas Léger

Filets de poisson sauce crémée au citron
Les détails ici
 

servis avec du riz précuit

Un yaourt grec
 
 
 
Bonne journée !