Un menu sans gluten ni lactose et IG bas - Jeudi 12 février 2026

 Tout y est dans ce menu, du petit déjeuner au repas du soir.
C'est complet, équilibré et pour ce jeudi, on oublie le gluten et le lactose.

Avec en prime, une nouvelle recette !

Petit déjeuner protido lipidique (PL)     
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Mug cake à l'amande et beurre de pomme
La recette du mug cake

Repas glucido protidique (GP)
Bolognaise revisitée aux légumes (recette à venir)

servie avec des pâtes soba
Un yaourt soja

Repas glucido protidique (GP)
Soupe aux 9 haricots
La recette de la soupe

Viande des Grisons
Frites de potimarron
Ici pour les frites

1/2 mangue

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Bon appétit !