Jeudi 05 février 2026 - Pour de bonnes idées IG bas sans gluten ni lactose pour la Chandeleur

Semaine de la Chandeleur oblige, voici un autre menu dédié.
👉 Pas de gluten, pas de lactose, mais de belles recettes pour tous les gourmands, sans exception.

Crêpes et galettes sont au rendez-vous pour se régaler

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Crêpes à la farine d'amarante
La recette

Confiture/compote au jus de pomme, abricots surgelés et pêches séchées
La recette de la confiture

Repas protido lipidique (PL)
Chou chinois en lasagnes
ici pour la recette

Salade verte
Une orange

Repas glucido protidique (GP)
Velouté de champignons
Le velouté ici

Galettes de sarrasin terre et mer comme des bricks
La recette des galettes

Ananas

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Bon appétit !