Mercredi 18 février 2026 - On fait rapide, on fait simple et on mange IG bas

 On ne va pas y passer des heures en cuisine, il y a des jours où ce n'est pas possible.
Alors soyons prévoyants et organisés.

- Des petits gâteaux préparés il y a quelques jours, bien rangés dans une boîte en fer.
- Une préparation pour une omelette que l'on peut cuire la veille.
- Des crevettes qu'on a décortiquées et qui patientent dans une boîte hermétique au frigo.

Voilà de précieuses minutes de gagnées pour éviter tout stress au moment des repas.

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Petits gâteaux bonne conscience
La recette ici

Une boisson chaude

Repas protido lipidique (PL)
Omelette endives et jambon
La recette de l'omelette

Un morceau de fromage
Une orange

Repas glucido protidique (GP)
Soupe toute prête (composition ok) ou portion sortie du congélateur
Crevettes à la bonne franquette
Pour les crevettes

servies avec du riz Basmati
Une pomme

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Bon appétit !