Lundi 23 février 2026 - Des IG bas tout en légèreté pour ce menu

 De nouvelles idées de repas en choisissant des aliments ne dépassant pas IG 35

On mange bien, suffisamment et équilibré : une journée qui coche toutes les cases !

Petit déjeuner protido lipidique (PL)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Crapés aux pommes
La recette ici

Repas protido lipidique (PL)
Pissaladière
Ici pour les détails

Salade verte
Un pamplemousse

Repas glucido protidique (GP)
Soupe aux orties et lentilles corail
La soupe ici

Filet de poisson vapeur
servi avec une mijotée de poireaux et fenouil
La mijotée ici

Un petit pot de fromage blanc

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Bon appétit !