Des indices glycémiques très bas pour ce lundi 16 février 2026

 Nouvelle semaine, nouveau menu !
👉 On va piocher des idées dans nos recettes légères, peu grasses et gourmandes 🪶​
Les IG sont petits du petit déjeuner au repas du soir 

Petit déjeuner glucido protidique (GP)
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain boulot au levain
La recette du pain

Tartinade de thon aux artichauts
La recette de la tartinade

Repas protido lipidique (PL)
Carottes râpées
Aiguillettes de poulet aux airelles
Les aiguillettes ici

servies avec des bouquets de chou fleur vapeur
Une pomme

Repas glucido protidique (GP)
Poêlée de PST aux légumes et vermicelle de soja
Ici pour la recette

Un skyr 

Une poire

Des idées de menus IG bas avec des petits IG
↳ Lundi 13 février 2023
↳ Lundi 12 février 2024
↳ Lundi 03 février 2025

Bon appétit !