Des tisanes contre le mauvais
cholestérol !
Parmi les plantes qui aident à lutter
contre le mauvais cholestérol, il y a celles-ci que l'on peut aussi
transformer en tisanes :
Le basilic permet de faire baisser le
taux de triglycérides
Le thé vert réduit le taux de
cholestérol et favorise la perte de poids
Les thés rouges ou blancs fonctionnent
également mais sont un peu moins efficaces
Le pissenlit régule les problèmes
hépatiques et exerce donc une action indirecte sur le cholestérol
Le fenugrec aide à réduire les taux
de triglycérides dans le sang.
Comment préparer une
tisane :
Pour préparer une tisane
anticholestérol à base de basilic, vous pouvez utiliser soit des
feuilles fraîches (une cuillerée), soit des feuilles sèches (une
demi-cuillerée). Mettez-les dans une tasse d’eau et portez à
ébullition. Laissez l’eau frémir pendant une dizaine de minutes,
ôtez du feu et laissez refroidir puis filtrez. Complétez cette
tisane par le jus fraîchement pressé d’un demi-citron et buvez la
préparation un quart d’heure avant le petit-déjeuner.
Le thé vert sera à
consommer à raison de 2 à 3 tasses par jour.
Pour ce qui est du
pissenlit, on préparera une tisane en utilisant une poignée de
pissenlit pour une tasse d’eau.
Quant au fenugrec, préparez
une tisane avec 15 g de fenugrec par tasse et consommez-en trois fois
par jour.
Bonne semaine !
