Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP
Jus de fruit
Barres muesli (faciles à emporter si vous n'avez pas le temps de petit déjeuner)
ici
Un yaourt 0%
Ce midi PL
Salade complète : haricots verts, cœurs de palmiers, filets de sardines au naturel, des graines et des petits cubes de comté, échalote, ciboulette, vinaigrette
Fraises
Ce soir GP
Poêlée de légumes au tofu fumé
ici
servie avec des flageolets (en boîte, composition OK)
Une pêche
Bonne journée !
ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
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