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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 1 juin 2017

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 1er juin 2017



Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Rosanna, une amie du groupe FB qui nous régale toujours avec ses bonnes idées !



P’tit déj GP
Pudding de chia avec du yaourt de soja, lait d'amande, framboises et vanille













Pancakes de sarrasin
ici
















Confiture de mûres
















Ce midi PL
Salade de haricots verts, oignons, haricots blancs (cuisinés maison), 1 œuf dur, graines de sésame 











Escalope de poulet au citron et persil








 

Fraises au citron


Ce soir GP
Crudités (idées d’assaisonnement sans gras ici)
Vermicelles de soja avec des légumes et crevettes à la sauce tamari










2 tranches de melon




Bonne journée !

2 commentaires:

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