Menu végétarien IG bas du vendredi 22 septembre 2023

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain au levain et 4 céréales
ici

Confiture de grosses prunes bleues
ici

Un skyr

Ce midi PL
Frittata aux légumes et feta
ici

Salade verte
Fraises

Ce soir GP
Salade de haricots verts (idées d'assaisonnements sans gras ICI)
Seitan bourguignon
ici

servi avec de la semoule d'orge
Figues

Bonne journée !