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Blettes et poisson - Salade d'asperges - Gâteau pomme rhubarbe - Flan aux brocolis

11 sept. 2023

Concombre au gratin IG bas

 Accompagnement idéal ! Impossible de faire plus simple !  Le concombre cuit et gratiné au fromage de chèvre !

1 concombre et 1/2 Un peu de bouillon de légumes (végétarien) ou volaille dégraissé et déshydraté (ou le vôtre) Ciboulette et feuilles de menthe
concombre-au-gratin-ig-bas

Ingrédients : pour 2 personnes
1 concombre et 1/2
Un peu de bouillon de légumes (végétarien) ou volaille dégraissé et déshydraté (ou le vôtre)
Ciboulette et feuilles de menthe
Poivre
2 cuillères à soupe de crème végétale
30 gr de fromage de brebis à râper, pour moi du Manchego*
En GP/PL : bouillon de légumes et parmesan royal ou végétal


Préparation :
Pelez les concombres, coupez-les en morceaux
Dans un poêlon, ajoutez un peu d'eau et du bouillon déshydraté
Ajoutez les cubes de concombre, poivre et ciboulette
Faites cuire à feu doux mais gardez un croquant et ajoutez de la menthe ciselée
Ajoutez la crème végétale en fin de cuisson et versez dans un plat
Râpez le fromage et passez sous le grill

Ajoutez la crème végétale en fin de cuisson et versez dans un plat Râpez le fromage et passez sous le grill
concombre-a-gratiner

Extra !
Ici avec une sole.

Extra ! Ici avec une sole.
concombre-au-gratin-et-sole

*Pour les végétariens, fromage pouvant contenir de la présure animale  

D'autres recettes avec du concombre :

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