Bonjour, bonjour !
C’est le moment, c’est l’instant !
Venez vous asseoir ; regardez comme le jardin
tout en fleurs est joli vu d’ici !
Bon, que je vous raconte… parce que ça ne va pas du tout !
J’ai pris 2 kilos… pffff…..
Je sentais bien qu’il y avait un truc qui n’allait pas.
J'ai vérifié sur la balance par acquis de conscience, mais je n'ai pas eu besoin d'elle pour m’en rendre compte.
Mes jupes et pantalons ont parlé
et ils faisaient plutôt la tronche.
Oh ils ne sont pas arrivés du jour au lendemain ces kilos : ils se sont invités gramme après gramme, discrètement et quand je m’en suis
aperçue, c’était trop tard.
Vous me direz, 2 kilos, la belle affaire !
Certes. Mais là je ne me sens plus bien.
Que s’est-il donc passé ?
Comment ai-je pu prendre ces 2 kilos ??...
Je n’ai pas changé mon alimentation, je mange la
même chose, les mêmes quantités… ce n’est pas ça…
Non, ce n’est pas de ce côté-là qu’il faut chercher.
Et je crois bien que j’ai trouvé la responsable : c’est
ABC !!!
Et oui, ABC, dévoreuse de temps !
Alors qu’avant j’allais faire de la marche rapide très régulièrement au
minimum trois fois par semaine sur 7 à 8 kilomètres, combien de fois ai-je passé mon tour, rivée
derrière mon écran. Et puis ensuite on entre dans un engrenage et on finit par
se trouver toutes les excuses du monde pour ne plus bouger : il pleut, j'ai mal aux pieds, je suis fatiguée, et puis j'ai encore ça à faire, j'irai demain, et patati et patata...
Alors, il n'y a pas trente six solutions mais une seule, et radicale.
Le coup de pied au derrière.
C'est ce que j'ai fait (vous noterez en passant que je sais faire preuve d'une certaine souplesse !).
J'ai chaussé à nouveau mes baskets et depuis 3 semaines, c'est reparti et comme j'étais en vacances la semaine dernière,j'ai été marcher tous les jours.
Résultat : j'ai perdu près de 1 kilo, sans autre modification dans ma façon de vivre et je sais que je vais perdre le reste tranquillement, au profit d'un corps plus tonique et ça me va bien.
Manger équilibré, en respectant l'IG des aliments est une très bonne chose pour notre organisme et notre santé mais voyez-vous, ça ne fait pas tout.
L'exercice physique a également toute son importance pour notre bien-être.
Quelle qu'elle soit, il est important de pratiquer une activité physique, celle que vous aimez, peu importe, il faut qu'elle vous donne du plaisir tant qu'à faire.
J'aime la marche parce que c'est facile à pratiquer, quand on veut et à n'importe quel moment, même si dans l'idéal, il est préférable de marcher le matin à jeun. Peu importe, l'important c'est d'y aller très régulièrement. Une paire de chaussures confortables, des vêtements qui n'engoncent pas et c'est parti !
Je publierai prochainement un article sur le sujet : ce sport a des atouts vraiment intéressants et insoupçonnés parfois.
Bref, voila où j'en suis !
Et vous ?
Nous n'aurons pas de témoignage ce mois-ci mais d'autres sont à venir pour les mois suivants.
Pensez vous aussi à m'envoyer les vôtres : chaque parcours est différent et c'est important de partager chacune de nos expériences, pour bien montrer qu'il n'y a pas une manière d'y arriver, mais que de multiples parcours peuvent permettre de parvenir au même but !
Et surtout, surtout, il n'est jamais trop tard !
