Menu à très bas IG du lundi 16 janvier 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain farine d'orge et graines d'amarante
ici

Fromage blanc de tofu type sojami
ici

 Thé vert


Ce midi PL
Rôti de porc
Chou rouge aux pommes à l'alsacienne
ici

Salade d'endives aux graines de courge
Un yaourt 0%
Une orange


Ce soir
Papillote de poisson, petite sauce d'or
ici

servie avec du riz sauvage
Une poire



Bonne semaine !