Menu à très bas IG du lundi 23 janvier 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj 
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Fromage blanc de soja
recette ici et ici

mélangé avec 1/2 avocat coupé en dés, jus de citron, curcuma, sel et poivre
Quelques wasas fibres
Un thé vert


Ce midi PL
Tarte sablée aux poireaux, œufs, jambon/lardons (recette à venir)

Salade verte
Clémentines


Ce soir
Cabillaud sur lit de chicons crémés
ici

servi avec du riz sauvage
Une poire




Bonne semaine !