image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 25 janvier 2017

Menu vite fait IG bas du mercredi 25 janvier 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruit
P'tit déj aux flocons d'avoine et chia (à préparer la veille pour gagner du temps)
ici













Un café


Ce midi PL
Papillote de poulet à la noix de coco
ici












Brocolis
Salade de cœur d'artichauts
Une orange


Ce soir GP
Pâtes aux crevettes sauce crémeuse
ici












Salade de haricots vert (boîte OK - assaisonnement moutarde et vinaigre de vin, curry)
Un kiwi



Bonne journée !

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