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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mardi 10 janvier 2017

Vos menus Ig bas du mardi 10 janvier 2017

Bonjour la maisonnée !

Faire pipi la nuit!


Photo de GlobulX


Vous n'en pouvez plus de devoir vous lever plusieurs fois la nuit pour aller faire pipi ?

Cela perturbe trop le sommeil ?

Quelques conseils peuvent aider :

Surélever le lit de 15 centimètres

Faire une sieste allongé pendant la journée

Ne pas manger de tomates au dîner

Plus de tisanes après 17 heures

Pas de vin blanc à table le soir

Prendre des médicaments anti nycturie

Traiter une apnée du sommeil : La tendance à uriner la nuit peut être liée à une apnée du sommeil, celle-ci entraînant des sécrétions d’hormones qui provoquent une hyper production d’urine.C’est un des premiers symptômes.


Rendez-vous dans le fournil pour découvrir une première recette de pain avec la farine italienne Fiberpasta.

Bonne semaine !

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