Menu à très bas IG du lundi 22 janvier 2018

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Lait de soja maison
ici

pour préparer, la veille de préférence, un bol avec lait, son d'avoine, un filet de miel d'acacia, un peu de cacao 100% et des framboises surgelées


Ce midi PL
Salade de chou rouge
Tarte aux sardines et oignons caramélisés (recette à venir)

Salade verte
Une pomme


Ce soir GP
Crêpes à la farine de pois chiche ou lentille et orge mondé
ici

fourrées avec champignons poêlées, dés de jambon blanc dégraissé
et fondue de poireaux
ici

 Une orange



Bonne semaine !