P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Une idée de Marina, amie du groupe FB : pomme, betterave crue, bleuets, pomme, grenade, blanc d’œuf, graines de lin moulues, graines de citrouille, chia, chou kale, thé vert, noix de coco râpée.
Ce midi PL
Salade de betterave crue
Quenelles d'épinards servies avec une sauce tomate
ici
Salade aux noix
Un yaourt nature
Ce soir GP
Soupe à la tomate (utilisez des tomates en boîte ou surgelées - composition OK)
Poêlée terre et mer
ici
Une pomme au four
Bonne semaine !
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