Menu à très bas IG du lundi 16 octobre 2023

 Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède

Un verre de lait d'amande
Pain au son d'avoine, farines d'orge mondé et lentilles
ici

Confiture de coings
ici

Ce midi PL
Salade de champignons de Paris vinaigrette
Jambon cru
Beignets de poireaux
ici

Une pomme

Ce soir GP
Quinoa aux crevettes et curry
ici

Salade de roquette (idée d'assaisonnements sans gras ICI)
Une poire

Bonne journée !