image accueil

image accueil
Tarte au saumon fumé - Salade fraîche - Cannellonis de courgette au thon - Bavarois framboise

1 avr. 2024

Croquant crémeux aux poireaux et saumon Ig bas

Inspirée d'une recette Thermomix, faite avec une pâte feuilletée.  J'ai donc pensé à faire la recette de la pâte levée rapide à la farine d'orge mondé.

Il existe aussi la recette du koulibiac ici




Ingrédients :
1 pâte levée rapide à farine d'orge mondé ICI
1 1/2 poireau avec son vert
1 CS d'huile d'olive
2 pavés de saumon ou 1 grand
2 carrés frais nature (2 x 28 gr)
1 carré Philadelphia nature (1 x 25 gr)
Fromage râpé
Sel, Poivre
Ciboulette, Persil
Échalote ou oignon déshydraté
1 œuf

Four préchauffé sur 190°C en chaleur tournante
Tapis de cuisson ou autre

Préparation :
Lavez et émincez les poireaux
Faites cuire les poireaux de manière à ce qu'ils soient fondants dans l'huile d'olive,
Ajoutez les fromages sauf le râpé, sel, poivre et réservez


Abaissez la pâte de manière à obtenir un diamètre suffisant pour placer le poisson au centre et il faut que la pâte soit déjà sur le support qui permettra la cuisson



Ajoutez et disposez les poireaux crémés sur le poisson,
Ajoutez échalote, herbes, sel et poivre
Ajoutez le fromage râpé
Avec une roulette à couper la pizza, incisez la pâte de chaque côté du poisson sauf au bout
Rabattez une bande et puis l'autre


Battez l'œuf et badigeonnez la pâte




Cuisson : four préchauffé sur 190°C et cuisson pendant 30 minutes. Vérifiez !



Pour apporter une touche fraîcheur, une salade de chicons !


Concernant les commentaires à venir

Menu à très bas IG du lundi 1er avril 2024

  Bonjour la maisonnée et bon lundi de Pâques !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Mouna
ici

















Ce midi PL
Croquant crémeux aux poireaux (recette à venir)













Salade verte
Flan chocolat et crème de coco
ici

















Ce soir GP
Soupe aux orties et lentilles corail
ici
















Confit d'oignons et de fenouil aux sardines
ici















servi avec des Wasas Fibres
Clémentines


Bonne journée !

31 mars 2024

Dimanche 31 mars 2024

 Bonjour la maisonnée !

Joyeuses Pâques !

Pour l'occasion, voici une petite sélection de nos desserts au chocolat


Crèmes avec caramel et clémentines
ici

















Ganache
ici













Mousse
ici












Biscuits
ici












Boules biscuitées
ici













Brownie géant
ici













Fondant à l'italienne
ici












Glace
ici







Bonne journée !

30 mars 2024

Panna cotta aux champignons sur son biscuit au parmesan (IG bas)

 Une recette inspirée du site Le journal des femmes.
J'ai fait cette recette à l'occasion des fêtes et pour l'occasion, j'ai choisi des girolles.
Cela donne un goût puissant en bouche, c'est très bon.
On peut choisir un champignon de Paris par exemple pour avoir un résultat plus doux.

Vous pouvez préparer sans problème la panna cotta la veille, voire deux jours avant.
Par contre, cuisez les biscuits le jour même, c'est préférable pour avoir une bonne texture.




Ingrédients pour 3 personnes
300 g de champignons
25 cl de crème liquide (animale ou végétale)
30 g de parmesan râpé*
2 g d'agar agar
Ghee ou huile d'olive
Muscade
Sel, poivre

Pour les biscuits
50 g de parmesan râpé*
90 g de farine d'orge
1 œuf
30 g de ghee
Thym
Sel, poivre


Préparation
Pour la panna cotta
Faites revenir les champignons dans un peu de gras jusqu'à ce qu'ils aient rendu leur eau.
Mettez dans un blender avec la crème, le parmesan, muscade, sel et poivre.
Mixez finement.
Mettez dans une casserole avec l'agar agar.
Montez en ébullition en remuant constamment puis laissez frémir 2 minutes sans cesser de remuer.
Versez dans des moules sphériques graissés ou autre (perso j'ai utilisé des 1/2 boules de Noël que j'avais à disposition)
Laissez refroidir puis mettez au frais.

Pour les biscuits
Faites fondre le ghee.
Mélangez avec le parmesan, l'œuf, la farine, sel, poivre et thym.
Malaxez avec les mains pour bien travailler la pâte.
Etalez dans des cercles ayant à peu près le même diamètre que les sphères utilisées pour la panna cotta.
Disposez sur une plaque antiadhésive et enfournez pour 1/2 heure environ à 180°C.
Pensez à sortir les panna cotta une vingtaine de minutes avant de servir pour qu'elles ne soient pas trop froides.
Déposez sur assiette un biscuit, démoulez chaque panna cotta sur un biscuit et décorez comme vous aimez.


*Pour les végétariens, fromage pouvant contenir de la présure animale

Concernant les commentaires à venir

Menu festif IG bas du samedi 30 mars 2024

 Bonjour la maisonnée !

Bon week-end de Pâques !
Voici un menu de circonstance


Entrée
Panna cotta aux champignons sur son biscuit au parmesan (recette à venir)












Plat
Suprêmes de pintade aux morilles
ici













Dessert
Forêt noire
ici










Bonne journée !

29 mars 2024

Menu végétarien IG bas du vendredi 29 mars 2024

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Granola aux fruits secs et oléagineux
ici
















avec le laitage de votre choix


Ce midi PL
Tarte aux poireaux 
ici













Salade verte
Clémentines


Ce soir GP
Soupe céleri et amandes
ici

















Sauce potimarron tomates servie avec des pâtes
ici











Un skyr

Bonne journée !

28 mars 2024

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 28 mars 2024

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge kasha coco
ici

















Ce midi PL
Carottes râpées
Pimentos del piquillos à la morue
ici












Salade verte
Un yaourt soja


Ce soir GP
Bresaola
Curry de brocolis
ici










servi avec du riz
Une pomme


Bonne journée !

27 mars 2024

Menu vite fait IG bas du mercredi 27 mars 2024

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de fruits (composition ok)
Biscottes T150 tartinées de purée de noisette et saupoudrée de cacao 100%


Ce midi PL
Filets de dinde au citron et aux olives
ici
















Haricots verts
Un morceau de fromage 
Une compote sans sucre ajouté


Ce soir GP
Soupe toute prête (composition ok ou portion sortie du congélateur)
Viande des Grisons
Patates douces au four
ici












Une poire


Bonne journée !

26 mars 2024

News du mardi 26 mars 2024

Bonjour la maisonnée !

L'essuie-tout en papier !



Tout le monde le connaît ! On l'appelle parfois le Sopalin par référence à son créateur !
 
Aujourd'hui, on le trouve en tissu et pour le coup, recyclable ! 

Je vous parlerai donc du papier qui n'est pas à employer sur certains objets :

La plaque de cuisson est fragile, encore plus s'il s'agit d'un modèle en vitrocéramique. La nettoyer avec une feuille d'essuie-tout pourrait la rayer par endroit. Un chiffon en microfibre sera le bienvenu.

Les casseroles aussi sont fragiles et les restes de cuisine peuvent parfois y être bien incrustés. Eviter de les nettoyer avec une feuille d'essuie-tout, au risque de les rayer ou de ne pas réussir à venir correctement à bout des taches de graisse.

Les joints de carrelage ne seront pas abimés avec de l'essuie-tout, mais on risque d'y laisser des peluches, ce qui n'est pas très esthétique. On privilégie une brosse à dents pour nettoyer les joints.

La planche à découper est, en effet, pleine de bactéries et une feuille ne sera pas aussi efficace que le grattoir d'une éponge pour en venir à bout et surtout du sel.

Le tableau de bord d'une voiture ! Il s'agirait d'une perte de temps, car le papier déplace la poussière plus qu'il ne l'absorbe.

Les miroirs, risque de les rayer...

Une tache sur un tapis ou canapé, il est tentant de se saisir de l'essuie-tout pour nettoyer rapidement et efficacement. S'il est bien pour éponger, l'essuie-tout va aussi laisser des peluches sur votre tapis ou votre canapé.

La baignoire ou la douche, il faudra en effet de nombreuses feuilles pour la rendre rutilante. Opter plutôt pour une éponge, avec du vinaigre blanc.

L'écran de télévision, comme les miroirs, ne peut pas être nettoyé avec de l'essuie-tout. Risque de le rayer et de ne pas absorber correctement la poussière.

Les vitres, non plus, ne doivent pas être nettoyées avec de l'essuie-tout. Privilégiez un chiffon microfibre, pour être sûr de ne laisser aucune trace sur vos fenêtres.

Pour la poussière de manière générale, il est déconseillé d'utiliser de l'essuie-tout pour faire la poussière, un chiffon microfibres fera mieux l'affaire.

Les taches sur le lit, les draps, les coussins...Quel que soit le textile, nettoyer une tache à l'essuie-tout risque de laisser des résidus blancs sur la surface.
 
Les lunettes sont sales et rien d'autre sous la main pour nettoyer les verres ? L'essuie-tout risque de les rayer.
 
Tous les objets en bois, jamais d'essuie-tout ou encore vos surfaces en bois.

Bonne semaine !





25 mars 2024

Menu à très bas IG du lundi 25 mars 2024

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge de chia
ici


















Ce midi PL
Salade de betteraves crues
Oeufs gratinés aux champignons
ici
















Salade verte
Une orange


Ce soir GP
Harira végétarienne
ici











Un skyr



Bonne journée !

Imprimer