Un petite semaine pour se remettre des fêtes de Noël avant de passer aux fêtes de fin d'année... quelle cadence !!
Profitons-en pour reposer notre organisme qui a fort à faire pour assimiler toutes ces bombances !!
Plus que jamais, nous avons besoin de repas aux IG tout légers !
Alors pour tous les menus de ces prochains jours, ce seront des IG ne dépassant pas 35.
P'tit déj
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Porridge de chia
ici
Thé
Ce midi PL
Carottes râpées
Cari de poisson au combava (recette à venir)
servi avec du riz sauvage
Salade verte
Une orange
Ce soir
Une soupe de légumes bien épaisse : poireaux, courgettes (surgelées), persil, brocolis, céleri branche et une poignée de lentilles corail
Viande des Grisons ou jambon blanc dégraissé
Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja mixé avec des fruits rouges surgelés
Bonne semaine !
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