image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 29 mars 2017

Menu vite fait IG bas du mercredi 29 mars 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruits
Biscottes T150 avec un peu de purée de noisettes, saupoudrée de cacao 100%
Un verre de lait d'amande (que vous pouvez préparer vous-même ici)














Ce midi PL
Cake au tofu fumé, olives et comté (que vous pouvez préparer à l'avance et qui se congèle très bien en tranches)
ici
















Salade cœurs de palmier et cœurs d'artichauts
Une orange


Ce soir GP
Poêlée de légumes au tofu fumé
ici













Un petit bol de fromage blanc 0% mixé avec des abricots surgelés




Bonne journée !

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