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JOYEUSES FÊTES A TOUS - Saumon mariné - Pintade aux morilles - Bûche vanille, chocolat, poires

7 sept. 2017

Galettes de sarrasin et lin Ig bas fourrées (IG bas)

👏 Une pâte faite de sarrasin et de graines de lin moulues qui s'entendent à merveille ! Deux versions salées : une froide et une chaude.👀

La recette de la pâte au sarrasin et graines de lin moulues (la recette)

1ʳᵉ version : version froide, le mélange de Dog

Saumon fumé en petits morceaux ou Truite fumée en petits morceaux ou les deux
galettes-sarrasin-lin-fourrees-ig-bas

Ingrédients :
Saumon fumé en petits morceaux ou
Truite fumée en petits morceaux ou les
deux
1 tomate
1 oignon vert
Un peu de salade
Sauce tamari, épices à votre goût
Sel si nécessaire
Poivre
Crème soja

Délicieux!


Préparation :
Mélangez le tout

 2ᵉ version : version chaude, le mélange de Mireille

2ᵉ version : version chaude, le mélange de Mireille
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Galette sans levure chimique

1 morceau de saumon fumé ou du saumon au naturel en boîte ad hoc ou de la truite saumonée  1 ravier de champignons blancs ou bruns
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Galette avec levure chimique


Ingrédients :
Sauce Estelle qui servira de base et sera revisitée (la recette revisitée), 

1 morceau de saumon fumé ou du saumon au naturel en boîte ad hoc ou de la truite saumonée 
1 ravier de champignons blancs ou bruns
2 petites échalotes
½  poivron rouge
1 morceau de courgette
1 carotte moyenne
Tamari
1 verre de vin blanc
Salade du pêcheur sèche ou feuilles de nori en paillettes
1 CS de moutarde (composition OK)
Crème soja
1 CS d’huile d’olive
Sel, poivre
Persil


Préparation :
Coupez en petits morceaux le saumon fumé ou la truite saumonée ou nettoyez le saumon au naturel

1 morceau de courgette en petits morceaux à précuire légèrement

1 carotte moyenne en très petits morceaux à précuire légèrement

Faites la sauce Estelle avec ses ingrédients et rajoutez la courgette et la carotte

Servez les galettes avec la sauce chaude, le poisson froid.

Délicieux!

Faites la sauce Estelle avec ses ingrédients et rajoutez la courgette et la carotte
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Servez les galettes avec la sauce chaude, le poisson froid.
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