Menu vite fait IG bas du mercredi 29 novembre 2017

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruits
Une idée de Missfine une amie du groupe FB, à préparer la veille : chia dans lait végétal, un filet de sirop d'agave ou de miel d'acacia. Au matin, ajoutez un kiwi coupé en tranches

Ce midi PL
Salade complète (à préparer la veille sauf pour l'avocat)
ici

 Une pomme


Ce soir GP
Soupe toute prête (composition OK) ou sortie du congélateur
Rillettes de sardines (recette à venir)

 



sur wasas fibres
Salade d'endives avec quartiers d'orange (idées d'assaisonnement sans gras ici)
Un petit bol de fromage blanc 0%




Bonne journée !