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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
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Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


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Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

dimanche 10 janvier 2021

Cake aux fruits secs (IG bas)

 Une recette inspirée du site Rêveries Culinaires

 


Ingrédients
160 g de farine de farine de blé T150
40 g de crème d’orge
150 g de compote de pommes
40 g de sucre de coco
100 g de purée d'amandes
20 cl de lait animal ou végétal
1 sachet de levure chimique
Des abricots secs, des pruneaux ou autres fruits secs
Une poignée de noisettes concassées

 
Préparation
Mélangez progressivement la farine, la crème d’orge, le sucre, la levure.
Délayez avec le lait.
Ajoutez la compote, la purée d’amande et les fruits secs coupés en petits morceaux (j'ai mis abricots et pruneaux).
Versez dans un moule et disposez les morceaux de noisettes sur la surface en tassant un peu.
Enfournez à 180°C 45 minutes à 1 heure.
Démoulez et laissez refroidir sur une grille.
Se congèle très bien.


 

 

Concernant les commentaires à venir

2 commentaires:

  1. qu'appelles tu de la "crème d'orge" ? de la "crème" végétale d'orge, comme la crème de coco ou de soja ? ou de la farine d'orge moulue très fine ?

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    Réponses
    1. Oui c'est cela, de la farine d'orge moulue très fine.La texture ressemble à de la maïzena

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