Avec cette météo, pas question d'ajouter de la chaleur à la chaleur.
Et pas question non plus de passer des heures en cuisine.
Ce menu sera parfait pour répondre à cette attente et tout est vite prêt.
Petit déjeuner - Glucido-protidique (GP)
Wasas Fibre - Purée d'amandes - Un yaourt 0%
Atouts de ce petit déjeuner IG bas : de quoi faire un petit déjeuner complet sur le pouce, avec très peu de préparation
Repas du midi - Protido-lipidique (PL)
Viande des Grisons - Salade composée à la pomme - Un yaourt grec
Ingrédients principaux : salade, poivron, tomate, pomme
Préparation : on rassemble légumes et fruits dans un saladier et on assaisonne avec une sauce crémée
Atouts de la recette IG bas : très simple et rapide à préparer, ne nécessite aucune cuisson
La recette de la salade composée
Repas du soir - Glucido-protidique (GP)
Galette de sarrasin et sa salade fraîche à la truite fumée - Cerises
Ingrédients principaux : galette de sarrasin, truite fumée, salade, tomate, oignons blancs
Préparation : préparation de tous les légumes et assaisonnement, disposés ensuite sur la galette
Atouts de la recette IG bas : encore une salade qui prend peu de temps, pas de plat à chauffer, c'est frais et nourrissant
La recette de la salade fraîche à la truite fumée
Vous avez aimé ce menu vite fait ? Voici d’autres idées du même style
💡 Mon conseil du jour
S'hydrater est important lorsqu'il fait chaud et ça l'est aussi tout au long de l'année.
Pensez-y, c'est essentiel pour votre bonne santé.
Lisez cet article pour bien comprendre
Bon appétit !
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