IG bas sans gluten ni lactose – 04 juin

 On a ici du pain maison, une recette inédite de ragoût avec légumes, un plat froid iodé et un peu de fruits frais.
Une journée alimentaire complète, à laquelle il manquera juste gluten et lactose, éliminés pour les personnes sensibles.

Petit déjeuner - Glucido protidique (GP) 
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain aux 3 céréales
Ici la recette

1/2 avocat avec sel, poivre et citron

Repas du midi - Protido lipidique (PL)
Radis Rose
Ragoût de dinde aux haricots rouges et concombre (recette à venir)

Salade verte
Cerises

Repas du soir - Glucido protidique (GP)  
Assiette nordique
Cliquez ici pour la recette

Fraises

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Jeudi 18 juin 2015
Jeudi 12 juin 2014

💡 Mon conseil du jour

Nous arrivons dans la saison d'abondance de fruits et légumes.
Il en va de même pour les fleurs et certaines sont comestibles.
Allez voir cet article

Bon appétit !